Hola lectores, se la han pasado bien con nuestra pequeña lista de alimentos que debemos comer para que tengamos una salud envidiable, pues continuamos con los alimentos, y el siguiente alimento en nuestra lista es el brócoli, una verdura que no todos comíamos de niños que incluso teníamos pesadillas con el brócoli, pero lo que nunca imaginamos son los grandes beneficios que nos regala esta verdura, que veremos a continuación.
El brócoli es una verdura con grandes beneficios para la salud, ya que tiene una gran función en nuestro organismo como el de reforzar nuestro sistema inmunológico, ademas de ayudarnos a delgazar, tener una piel de envidia, a evitar problemas de estreñimiento y va alejando cualquier tipo de cáncer (especialmente el de próstata)
Esta verdura también nos ayuda a reforzar nuestros pulmones. ¿Como lo hace? Pues la respuesta es sencilla, pues resulta que nuestros pulmones producen un gen llamado "NRF2", el cual ayuda a los pulmones sobre cualquier daño ocasionado por las toxinas y el brócoli con tiene una sustancia llamada sulforafrano el cual hace que aumente la función de este gen. Ya que ayuda aquellos que tienen problemas en los pulmones por culpa de tanto fumar.
